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2021全国爱牙日: 关注儿童口腔健康 家长们一定要知道这些

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2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”,今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活”,旨在贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》和《健康口腔行动方案(2019—2025年)》的指导方针和政策,提升群众口腔健康素养,创建有利于口腔健康的社会氛围。儿童口腔健康关系到下一代的成长,其重要性不容忽视。我们如何才能更好守护孩子的口腔健康呢?


一、清洁口腔应从婴儿出生开始

婴儿出(chu)(chu)生之(zhi)后(hou),即使一颗牙(ya)齿也(ye)没有,家长也(ye)应(ying)每天(tian)用(yong)软(ruan)纱布为孩子擦(ca)洗(xi)口腔(qiang)(qiang)。半岁左右牙(ya)齿萌(meng)出(chu)(chu)后(hou),可以(yi)继(ji)续用(yong)这种方法擦(ca)洗(xi)口腔(qiang)(qiang)和牙(ya)齿表面(mian)。当多(duo)颗牙(ya)齿萌(meng)出(chu)(chu)后(hou),家长可用(yong)指(zhi)套刷(shua)或软(ruan)毛刷(shua)为孩子每天(tian)刷(shua)牙(ya) 2 次,并清洁所有的牙(ya)面(mian), 特别(bie)是接近(jin)牙(ya)龈缘的部位,建议使用(yong)牙(ya)线帮助儿童清洁牙(ya)齿缝(feng)隙。

二、学习养成刷牙习惯

儿(er)(er)童2岁左右开始学(xue)习刷(shua)(shua)牙(ya),适合儿(er)(er)童的刷(shua)(shua)牙(ya)方(fang)法是(shi)“圆弧刷(shua)(shua)牙(ya)法”,具(ju)体操(cao)作方(fang)法是(shi)将(jiang)(jiang)刷(shua)(shua)毛放置(zhi)在(zai)牙(ya)面(mian)上,轻压使刷(shua)(shua)毛弯(wan)曲,在(zai)牙(ya)面(mian)上画圈(quan),每部位反复画圈(quan)5次(ci)以上,前(qian)牙(ya)内侧需将(jiang)(jiang)牙(ya)刷(shua)(shua)竖放,牙(ya)齿(chi)的各(ge)个面(mian)均应刷(shua)(shua)到。选(xuan)择大(da)小适宜的儿(er)(er)童牙(ya)刷(shua)(shua),每两至三(san)个月更换一(yi)(yi)次(ci),当出(chu)现牙(ya)刷(shua)(shua)毛外翻或(huo)倒毛时,应及时更换牙(ya)刷(shua)(shua),做(zuo)到一(yi)(yi)人(ren)一(yi)(yi)刷(shua)(shua)一(yi)(yi)口杯(bei)。每天早晚(wan)刷(shua)(shua)牙(ya),每次(ci)刷(shua)(shua)牙(ya)时间不少于2分钟,晚(wan)上睡(shui)前(qian)刷(shua)(shua)牙(ya)更重要(yao)。学(xue)龄前(qian)儿(er)(er)童很难完成精细复杂的刷(shua)(shua)牙(ya)动作,需要(yao)家长帮(bang)助和监督(du)。

三、合理饮食,保护牙齿

经常摄(she)入过多(duo)的含糖食品或饮(yin)用过多(duo)的碳酸饮(yin)料,会引发(fa)龋(qu)病或产生(sheng)牙齿敏感。儿童(tong)应少吃甜(tian)食,少喝碳酸饮(yin)料, 减少吃糖次数,进(jin)食后(hou)用清水(shui)或茶水(shui)漱口,晚上(shang)睡(shui)前刷牙后(hou)不能再(zai)进(jin)食。

四、为适龄儿童进行窝沟封闭

窝(wo)沟(gou)(gou)封(feng)闭(bi)(bi)(bi)是预防窝(wo)沟(gou)(gou)龋的最有效方法(fa),是用高分(fen)子材料把牙齿的窝(wo)沟(gou)(gou)填(tian)平(ping)后,牙面变得(de)光滑(hua)易清洁,细菌不(bu)易存留, 从而(er)预防窝(wo)沟(gou)(gou)龋。窝(wo)沟(gou)(gou)封(feng)闭(bi)(bi)(bi)是一(yi)种无创技(ji)术,不(bu)会引起疼痛。建议(yi) 6~8 岁(sui)可以(yi)进(jin)行第一(yi)恒磨(mo)牙(六龄(ling)齿)的窝(wo)沟(gou)(gou)封(feng)闭(bi)(bi)(bi), 11~13 岁(sui)可以(yi)进(jin)行第二恒磨(mo)牙的窝(wo)沟(gou)(gou)封(feng)闭(bi)(bi)(bi)。 

五、每天使用含氟牙膏,定期涂氟

使(shi)用(yong)含氟(fu)牙(ya)(ya)膏刷牙(ya)(ya)是安全、有(you)效(xiao)的防(fang)龋(qu)措(cuo)施,在(zai)非高(gao)氟(fu)饮水地区的 3 岁以下儿童每(mei)(mei)次(ci)用(yong)量(liang)为“米粒(li)”大小,3~6 岁儿童每(mei)(mei)次(ci)用(yong)量(liang)为“豌豆粒(li)”大小,并应(ying)在(zai)家(jia)长或老师(shi)的监督(du)指导(dao)下应(ying)用(yong)。儿童还可以每(mei)(mei)半年到医院接受一次(ci)牙(ya)(ya)齿涂(tu)氟(fu)。 给牙(ya)(ya)齿刷上一层保护膜,其中的氟(fu)化物缓慢释放(fang)出来,可预防(fang)龋(qu)病。

六、积极防范牙外伤

儿(er)童参加体育活动时(shi),穿运(yun)动服和(he)胶底防(fang)(fang)(fang)滑的运(yun)动鞋(xie), 防(fang)(fang)(fang)止(zhi)跌倒(dao)摔跤造成牙外伤。必要时(shi)应佩戴(dai)头盔、防(fang)(fang)(fang)护(hu)(hu)牙托等防(fang)(fang)(fang)护(hu)(hu)用具(ju)。乘(cheng)坐交(jiao)通(tong)工(gong)具(ju)时(shi),应系好安全带。一(yi)旦(dan)牙齿受伤, 应尽快(kuai)去医院就诊。

七、尽早戒除口腔不良习惯,及早预防牙颌畸形

吮指、吐舌(she)、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨(mo)牙(ya)和偏侧咀嚼等(deng)儿童常见口腔不(bu)(bu)良(liang)习惯(guan),会造成(cheng)牙(ya)齿排(pai)列不(bu)(bu)齐(qi),甚至颌骨畸(ji)形,应(ying)尽早(zao)戒(jie)除(chu)。对有口呼吸习惯(guan)的儿童,应(ying)检查其上(shang)呼吸道是否通畅,治疗(liao)呼吸道疾病,及时纠(jiu)正口呼吸。乳牙(ya)期(qi)(qi)(qi)或乳恒(heng)牙(ya)替换期(qi)(qi)(qi)发现牙(ya)颌畸(ji)形应(ying)及时就医,由口腔医生检查、判断是否需要(yao)进行(xing)早(zao)期(qi)(qi)(qi)矫治。

、定期口腔检查,及时治疗口腔疾病

龋病(bing)(bing)是儿(er)童(tong)常见口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)疾病(bing)(bing),可以引起儿(er)童(tong)牙痛(tong),牙龈、 面部肿(zhong)胀,甚至高(gao)热(re)等全身(shen)症状。龋病(bing)(bing)长期得(de)不到治(zhi)疗可造(zao)成儿(er)童(tong)偏侧咀嚼(jiao),双(shuang)侧面部发(fa)育不对称,还可影响恒牙的(de)(de)正(zheng)常发(fa)育和萌出(chu)。儿(er)童(tong)是口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)疾病(bing)(bing)的(de)(de)高(gao)发(fa)人群(qun),而且发(fa)展迅速, 为及时了解儿(er)童(tong)口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)健康(kang)状况,早期发(fa)现口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)问(wen)题,早期治(zhi)疗,儿(er)童(tong)每六(liu)个(ge)月(yue)应进(jin)行一次口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)健康(kang)检查。

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